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入夏后，日照越来越长，紫外线强度飙升，遮阳伞、防晒帽、墨镜甚至“脸基尼”成了很多人出行的“标配”。但不少人有个误区：我不怕晒黑，就没必要防晒，多晒太阳还能补钙养生。 的确，过度防晒会影响钙吸收， ...
初夏时节，金黄的枇杷大量上市，不少市民把它当作润肺止咳的“天然良方”。然而，南京市中医院呼吸与危重症医学科副主任中医师张慧指出，这是一个流传甚广的误区。“中成药枇杷膏的核心原料是枇杷叶。如果为了缓解咳 ...
日常生活中，很多人会发现家中自来水出现水垢、偶尔情况下离家一段时间返回后放水时略微发黄、出水乳白色静置后变清等现象；“每天喝4升水能排毒”“千滚水致癌”“隔夜水不能喝”等传言长期流传。夏季高温来临后， ...
艾灸大家都不陌生，但你了解茶灸吗？ 将沸水注入盛有茶叶的紫砂小壶，茶香袅袅升起。此时，茶前之人并不立即饮茶入口，而是先以眼观、鼻闻，后小口啜饮，再以面受——这便是“茶灸”。 《神农本草经》有 ...
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！ 那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？ 槐花富含哪些营养？ 槐花是豆科植物槐树的花和花 ...
当前，我国北方地区出现今年首次大范围高温天气过程，大家做好防暑降温的同时，医务人员也提醒，夏季高温天气，部分人群容易出现紫外线过敏，需加强防范。那么，什么是紫外线过敏？什么人容易紫外线过敏呢？ ...
小豆( Vigna umbellata) 是中国传统的药食同源作物，其籽粒完整、营养均衡。小豆仅需干燥与清洁即可加工，完整保留种皮、胚芽与子叶，富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、铁、锌以及多酚、皂苷等活性成分。小豆蛋白质含 ...
白天长时间坐着，再卖力的运动对健康也可能事倍功半。研究发现，真正改写代谢命运的，或许不是单次运动有多猛，而是你多频繁地“打断”屁股黏椅子的状态——只需2分钟。 “两分钟奇迹”： 起身走走，代 ...
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